这个主持人的名字叫做罗米娜，是土生土长的阿根廷人，1994年出生，现今27岁了，正处于女性最好的年龄。她有着的身材，还有着高冷的脸庞，主要是业务能力还超级强悍，真凡尔赛！其实她之前做新闻播报的时候穿着就很性感，每次转身播报都会引起屏幕前观众吞咽口水。但是最出名的一次还是穿真空装播报的那次。
当罗米娜穿上真空装播报的那天，她一出镜，所有在看新闻播报的人都亢奋了，真的是太性感了。当天的节目一播出就创下了历史收视率的新高，甚至有大批量的网友留言直呼：眼睛根本不知道放在哪里，根本没办法专心看新闻！其实不得不佩服国外媒体的跳脱，在这种正经的新闻类节目上选择来了个这种主持，那节目收视率不上去就怪了！
但也必须得说，罗米娜的身材真的是超级赞！完美的身材曲线外加高冷的高级脸，有谁能把目光从她的身上挪走呢？正是由于她的这种性感，让她在阿根廷的主持界混的风生水起，成为了炙手可热的香饽饽。当然了，罗米娜能够拥有这么的身材可不是天生的，这是她后天一点点努力所得来的，所以她这么火也是值得的。
很多人不锻炼还在于自己太忙碌了，所以没有集中的一两个小时去健身，因此就对健身放弃了。但实际上主持人的工作也是很忙碌的，每天需要被稿子，需要接待领导以及彩排等工作，天天都会排的满满的。但是不论有多么忙碌，罗米娜都会挤出时间来运动。哪怕不能够一次性锻炼满一两个小时，她也是能练几分钟就练几分钟。这时候就有人说了，几分钟的训练真的有用么？下边小编就跟大家一起分析一下，一次训练几分钟到底有没有效果。
首先，我们要知道减脂塑形底层逻辑是什么？实际上的意思就是控制好热量盈亏，外加充分的肌肉刺激即可。当然了，一次性可以训练满1个多小时，对于肌肉的刺激可以更集中一些，也许效果就会更好一点。但是如果把1小时的训练分成6次，1次训练10分钟，把这6次训练穿插在一整天的时间里，其实最终的训练容量是相同的，那么训练效果理论上来说是相同的。
其次，人们总说“三分练，七分吃。”训练肯定是很重要的，但是平常的饮食对于身材的影响也很大。如果你不训练了，然后饮食还不控制，最后导致身材走形。那你谁都不要埋怨，更不要让不用动来背锅，其实就是你嘴馋惹的祸。如果时间确实不充裕，那就简单抽点时间全身轻微活动活动，再做好饮食的调控。相信最后身材也不会差的。
最后一点，休息很重要。肌肉的增长是需要生长激素的，如果激素分泌不足，势必会影响肌肉增长的速度。而生长激素分泌的高峰期是在凌晨左右的时候，所以，如果你想要好好肌肉增长的效率高一些，那么你就要保持充足的休息，最好尽量早睡。早睡早起身体好么？
通过上边三小段的分析能得出结论，只要做好饮食调整、同时保证充足的睡眠，哪怕一次就练几分钟，只要一天断断续续的训练总时长能达到1小时，能够充分的刺激到肌肉，那最终的锻炼效果也会很好的。所以，不要再以自己不存在时间太忙作为你不锻炼的借口了，再忙还能抽不出来10分钟么？以上就是今天分享的内容，希望有机会能够帮助到大家，欢迎点赞、留言、转发加关注，谢谢。
